- 연구는 심장 건강과 뇌 기능 사이의 중요한 연관성을 강조하여 심혈관 건강이 알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 질환으로부터 보호 할 수 있음을 시사합니다.
- 시카고 건강 및 노화 프로젝트는 심혈관 건강과인지 적 감소 사이의 연결을 이해하기 위해 1,018 명의 노인, 주로 여성 및 흑인 개인을 조사했습니다.
- 두 개의 바이오 마커 (NFL)와 총 타우 (Total Tau)의 두 바이오 마커는 신경 퇴행을 위해 연구되었으며, 강한 심혈관 건강은 19% 낮은 NFL 수준과 관련이 있습니다.
- Life ‘s Simple 7은 심장과 뇌 건강에 중요한 라이프 스타일 선택 (디트, 운동 및 중요한 부호 관리)을 강조합니다.
- 연구 결과는 심장 건강에 좋은 관행을 채택함으로써 심혈관 위험이 높은 흑인 공동체의 잠재적 인 건강상의 이점을 강조합니다.
- 결과는인지 기능을 보호하고 건강 관행을 정신적 시력을 유지하는 수단으로 심장병 예방에 대한 추가 탐색을 고무시킵니다.
우리 몸의 리듬뿐만 아니라 마음의 활력을 보호하는 것뿐만 아니라 심포니 지휘자로서 건강한 심장의 꾸준한 비트를 상상해보십시오. Rush Healthy Aging Institute의 최근 연구 결과는 알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 질환과의 싸움에서 예상치 못한 동맹국을 비추는 심장 건강과 뇌 기능 사이의 심오한 연관성을 시사합니다.
시카고의 생생한 스카이 라인 아래에서, 헌신적 인 연구원 팀은 1,018 명의 노인들의 마음과 마음을 통해 여행을 시작했습니다. 노화의 생생한 초상화 인 각 참가자는 시카고 건강 및 노화 프로젝트 (CHAP)에 기여하여 심혈관 건강과인지 적 감소 사이의 공생 관계에 대한 통찰력을 허용했습니다. 참가자의 연령은 평균 73 세이며 다양성의 풍부한 태피스트리 : 61%는 여성, 60% 흑인, 40% 백인이었으며 Urban America의 노인에 대한 포괄적 인 그림을 그렸습니다.
이 연구의 중심에는 신경 필라멘트 경쇄 (NFL)와 총 타우의 두 바이오 마커가있었습니다. 미묘한 유령 트레일과 마찬가지로,이 단백질들은 뇌의 알츠하이머와 같은 질병 감소의 불행한 부작용을 나타내는 신경 퇴치의 침묵의 발자취를 나타냅니다. 이 연구는 인생의 단순한 7에서 풍성한 점수를 가진 사람들 (다이어트, 운동 및 활력 징후와 같은 주요 측면을 측정하는 도구)이 우위를 차지했습니다. 강력한 점수를 달성 한 참가자는 NFL의 거의 19% 낮은 수준의 NFL을 나타냈다.
이 발견의 의미는 개인을 넘어서 반향을 일으켜 심혈관 질환에 의해 불균형 적으로 영향을받는 지역 사회에 대한 희망을 제공합니다. 이 자료는 역사적으로 그러한 질병에 걸릴 위험이 더 큰 흑인 성인이 심혈관 건강 관행 개선으로부터 엄청나게 혜택을받을 수 있다고 제안합니다.
흡연, 건강한 체중 유지, 잘 먹고, 혈압을 잘 관리하는 단순하면서도 강력한 단계는 강한 심장뿐만 아니라 탄력적 인 마음에도 생명선입니다. 혈장 타우 수준은 그들의 중요성에 따라 애매 모호했지만, NFL은 노화의 미로에서 신뢰할 수있는 가이드로 등장했다.
연구자 들이이 흥미로운 가슴 앓이 뇌 듀엣에 대해 깊이 파고 들면서 심장병을 예방하는 세상의 비전은 귀중한 추억을 보존하는 것과 동일합니다. 이 연구는 우리에게 건강한 마음의 맥박이 건전한 마음의 약속을 반영하는 미래를 상상할 것을 촉구합니다.
놀라운 하트 빵 연결 :인지 건강으로 향하는 새로운 길을 밝히는 것
심장 건강을 통한인지 기능 향상
Rush Healthy Aging Institute의 최근 연구는 심혈관 건강과인지 기능 사이의 흥미로운 연결을 공개했습니다. 이 관계는 알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 질환과의 싸움에서 게임 체인저가 될 수 있습니다. 다음은 심장과 뇌 건강을 효과적으로 연결하기 위해 취할 수있는 연구와 실행 가능한 단계에 대한 더 깊은 다이빙입니다.
주요 결과와 통찰력
1. 연구의 다양한 코호트 :
연구원들은 시카고 건강 및 노화 프로젝트 (CHAP)에서 1,018 명의 노인에 중점을 두었습니다. 연구 코호트는 미국의 도시 인구 통계를 반영하여 61%의 여성과 60% 흑인 참가자로 구성된 다양성으로 유명했습니다.
2. 지표로 바이오 마커 :
신경 필라멘트 광 사슬 (NFL) 및 총 타우 단백질은 1 차 바이오 마커로서 작용하여 신경 변성을 나타냅니다. 중요한 발견은 심혈관 건강이 우수한 참가자가 NFL 수준의 거의 19% 낮아서 뇌 손상에 대한 보호를 시사한다는 것입니다.
3. 신경 보호 장벽으로서의 심혈관 건강 :
식이 요법, 운동 및 혈압 관리와 같은 심장 건강을 촉진하는 일련의 습관 인“Life ‘s Simple 7”을 강조하면서 연구자들은 강력한 심장 건강을 보이는 참가자가 더 나은 뇌 건강과 상관 관계가있어인지 감소의 위험을 줄일 수 있음을 발견했습니다.
심장과 뇌 건강을 유지하는 방법
구현 단계 :
– 심장 건강에 좋은 식단을 채택하십시오.
과일, 채소, 통 곡물 및 마른 단백질과 같은 영양이 풍부한 음식을 섭취하는 데 중점을 둡니다. 지중해식이 요법은 특히 심장과 뇌 건강에 대한 이점으로 유명합니다.
– 규칙적인 신체 활동에 참여 :
활발한 걷기 또는 수영과 같은 매주 최소 150 분의 적당한 운동을 목표로 순환을 촉진하고 심혈관 건강을 지원하십시오.
– 스트레스 수준 관리 :
요가와 명상과 같은 관행은 스트레스와 심장과 뇌 모두에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
– 모니터링 및 제어 혈압 :
혈압을 추적하고 의료 서비스 제공 업체와 협력하여 효과적으로 관리하여 심장 관련인지 감소의 위험을 줄입니다.
– 금연 :
흡연은 심혈관 문제와 뇌 건강 감소의 위험이 크게 증가하기 때문에 담배 사용을 제거하는 것이 중요합니다.
시장 예측 및 산업 동향
심장 뇌 연결에 대한 인식이 커짐에 따라 의료 산업이 심혈관 건강을 점차적으로 통합하여인지 적 감소를 방지하기위한 전략에 점점 더 통합 될 것으로 기대할 수 있습니다. 디지털 건강 모니터링 장치 및 통합 웰빙 프로그램과 같은 전체적인 건강에 맞는 제품 및 서비스는 수요가 증가 할 것으로 보입니다.
논쟁과 한계
이 연구는 심장과 뇌 건강 사이의 연관성을 강력하게 나타내지 만, 주로 원인이 아닌 관찰 데이터와 연관성에 중점을 둡니다. 심혈관 건강이 뇌 기능에 영향을 미치는 메커니즘을 확실하게 이해하려면보다 종단 연구와 무작위 대조 시험이 필요합니다.
최종 권장 사항
가슴 낭비 건강 연결을 활용하려면 매일의 라이프 스타일 조정을 통해 심장 건강을 우선시하십시오. 심장 건강에 좋은 습관을 구현하는 것은 장기적으로 당신의인지 적 복지를 보호하기위한 강력한 전략이 될 수 있습니다.
심장과 뇌 건강을 향상시키는 것에 대한 추가 통찰은 American Heart Association의 American Heart Association을 방문하십시오.
지금 마음이 건강에 좋은 생활 방식을 받아들이면 마음을 보호 할뿐만 아니라 신경 퇴행성 질병의 잠재적 황폐로부터 마음을 보호합니다. 더 건강하고 생생한 미래를 위해 오늘 이러한 변화를하십시오.
